Voilà enfin de mes nouvelles après une "pause" bien méritée....

Je me situe donc à la moitié de ma pause forcée et il m est difficile de voir si il y a un réel changement , me forcant à ne pas solliciter mon tendon d'Achille, il m est difficile de faire un auto-diagnostique.... cependant les douleurs au réveil ont complètement disparus et je pense donc que je suis sur la bonne voie....

En ce qui concerne le sport, je dirais que depuis que je ne peux plus courir, je suis un peu devenu hyper-actif... j'ai pris goût à la natation et vais donc nager tous les matins, et l'aprèm je me fais plaisirs en faisant des tours à vélo!
C est une période assez bizarre puisque je fais vraiment du sport pour le simple plaisir d en faire sans me prendre la tête avec des chronos ni des performances.... je peux également profiter de me faire plaisir en faisant des sorties que je n'aurais jamais faites auparavant.... pour preuve la sortie à vélo de dimanche passé, ou avec Alexandre nous avons fait le tour du Lac de GENEVE (Ne dit-on the Geneva Lake????:-)) , soit 180km en 5h30, ce qui fait du 32km/h de moyenne tout de même!!!

Au programme de ces prochaines semaines, un semaine de vacances à Rimini, après quoi j irais une semaine à St-Moritz afin de faire du vélo, et enfin début Août, je vais remonter à St-Moritz pour deux semaines cette fois-ci...ET LA JE POURRAIS ENFIN RECOMMENCER A COURIR!!!!

Vivement Août donc....


Sur la Photo:Moi dans mon magnifique cycliste....... rassurez-vous j'ai uniquement fait tombé le haut pour les besoins du photographe.... Magnifique non????:-)

Hier petite visite chez le médecin afin de faire un petit bilan suite aux deux mois de traitement chez le physio.... et un bien triste verdict en est ressorti!!!

Il me tâte le tendon, fait des tests et me dit tout naturellement: " oui alors il va falloir faire 6 semaines de pause"... et faut avouer que je ne m attendais pas à ce qui me dise cela!!!!

Donc voila, pas de camp d'entraînements à St-Moritz en juillet et le moral dans les chaussettes!!!!
Je peux recommencer à courir le 28 juillet et pas faire de compétition avant le mois de septembre!!! Que de bonnes nouvelles....

C'est au centre sportif de Sous-Moulin que la dernière étape du tour 2008 à eu lieu.
Au programme du jour, un parcours plutôt roulant en apparence long de 8,6km. L'objectif du jour était bien entendu de prendre la 10ème au classement général, et donc de prendre au minimum 6'' à mon concurrent direct.
Un fois le départ donné, je cale donc ma course en fonction et cet adversaire, qui (malheureusement pour moi!!!) part super vite! en effet, un premier km bouclé en 3'05'' avec le peloton de tête... rythme soutenu donc et à ce moment de la course je me rends compte tout d'abord que ma forme du jour n'est pas comme il y a une semaine, et ensuite que l'étape risque bien d'être interminable en ce qui me concerne.

Les km défilent et vient la première difficulté du parcours avec une montée assez longue, je double mon adversaire, regarde pas derrière et continue mon petit bonhomme de chemin, en compagnie de deux autres coureurs.
Je n'ose pas trop me retourner et donc pour me motiver, je me dis qu'il est juste derrière moi.... la fin de l'étape approche, et je me dis qu'il faut tout donner désormais... j'accélère, double pas mal de concurrents et pose un sprint digne d'un coureur de 800m afin de terminer en beauté sur la piste d'athlé synonyme d'arrivée de la course.
Je termine 10ème Seniors (13ème au Scratch....) en 28'48''(18,02km/h;3'19'' au km) et à mon plus grand étonnement relègue mon concurrent direct à plus de une minute, ce qui me permet donc de terminer ce tour du canton à la 10ème place du classement général.

Reste plus qu'à tirer une petite conclusion; je suis satisfait de mon TDC puisque je m'étais fixé une 10ème place comme objectif, et vu le niveau particulièrement relevé de cette année. De plus, l'objectif principal n'etait pas vraiment le classement général mais plutôt de faire une course pour le plaisirs et ainsi oublier un peu mes problèmes de blessures...bon ok c'est pas en faisant 4 courses à la suite que ca risquait d'aller mieux, mais enfin le principal était vraiment de ne plus faire de piste pendant mes séances de physio,ce qui est désormais chose faite!

Maintenant en ce qui concerne ma tendinite du tendon d'Achille, et bien il semblerait bien que ce TDC m'aie fait du bien puisque ça a l'air d aller mieux!!!! Plus sérieusement je pense que c'est plutôt grâce aux séances de physio et.... aux petites aiguilles qu'ils me plantent dans le tendon puisqu'à mon plus grand étonnement, mon physio et aussi acupuncteur et le moins que l'on puisse dire c'est que ça a l'air d'être vraiment efficace.

Maintenant place à une semaine sans courir afin de bien guérir ce tendon. je remplacerais mes entraînement par des séances d'Aquawalking et de vélo.

A plus pour de nouvelles aventures.:-)

C'est mercredi qu'a eu lieu la troisième étape du tour du canton de Genève, et le moins que l'on puisse dire c'est que tout à été fait en sorte que le parcours soit très sélectif. Grosses montées suivies de grosses descentes.... et tout cela sur 7670m.

Le départ est donc donné et tout de suite je me sens à l'aise (mise a part mon mal de tendon habituel....) et je me retrouve au contact du groupe de tête au premier km.
Sachant ce qui m'attendait, je décide de rester avec Campos à l'entame de la première grosse difficulté de l'étape, une longue montée suivit d une énorme descente super raide(d ailleurs, je trouve que la descente etait bien plus difficile que la montée...surtout à cause de mon tendon... la charge est d'autant plus importante lorsque je me retrouve en descente!)
Malheureusement, c'est dans cette descente que j'ai perdu du temps, revoyant Bago me passer devant, Campos ainsi qu'un de mes concurrent direct au classement général.(Trembley)
Je ne m'affole pas et sur le plat arrive à refaire mon retard et à gagner des places, jusqu'à la dernière grande difficulté, située au 5ème km! Je savais que ce serait dans ce passage que l'étape se jouerait. Je me sens bien et donc décide d'attaquer Campos et Gobet, arrive à faire la différence, cependant après cette montée, une longue partie de plat suit, face au vent... Campos et gobet me reviennent dessus et c'est côte à côte avec le crieur fou Campos que nous nous bagarrons! Il me passe devant, je lui passe devant jusqu'à ce que Gobet attaque et pose Campos. Heureusement il me reste encore assez de force pour le suivre, je me mets donc derrière lui afin de récupérer un peu et dès le passage du 7ème km, j'attaque et réussi à le distancer de 2''à l'arrivée et terminer à la 10ème place de l'étape (9ème Seniors)., dans un temps de 25'43'' (=3'21'' au km, ca va gentiment de plus en plus vite!!!!:-))

Au niveau du classement général, j 'arrive à distancer 2 concurrents menaçants et gagne deux places au classement général en prenant la 11ème place, à seulement 6petites secondes de l'objectif de la 10ème place.

C'est donc bel et bien dans la dernière étape que tout va se jouer!!!

Félicitations à julien qui termine a nouveau dans les 6 et à Al2 pour sa belle course.

C'est un peu en dernière minute (comme d habitude ces temps...) que j'ai décidé de courir ce samedi à Soral.
Le but de la course était de prendre cette course comme un entraînement et donc surtout de ne pas trop forcer.... c'est pour cette raison que je me suis inscrit dans la catégorie relais, avec un compagnon d'entraînement.

Principe de cette course: effectuer le parcours normal de la catégorie élite, mais en relais... à savoir un relais de 4km et l'autre de 5km.

C'est sur 5km que j'ai pris le départ et nous nous classons à une logique 2ème place. L'ambiance était sympathique et d'assez bonne sensations au rendez-vous, cependant j'ai vraiment du faire très attention à ma cheville, car le tracé était en grande partie sur des chemins de vignobles...(logique!!!)
En ce qui concerne notre temps, je ne le connais pas encore....

Félicitations à l'équipe vainqueur(julien et Didier Jaccard)